Esenlik (iyi olma hali) nedir?
Esenlik (iyi olma hali), olumlu duyguların, anlamlı işlerin ve sürdürülebilir ilişkilerin bütünleşmesidir. Esenlik, hepimizin derinden aşina olduğu bir şeydir ancak yine de karmaşık bir kavramdır. Zihinsel ve fiziksel sağlığınıza özen göstermek, sınıfta, sahada veya kafanıza koyduğunuz herhangi bir çabada elinizden gelenin en iyisini yapmanızı sağlar.
Zihin: Zihninize özen göstermek, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yönetmek için kritik öneme sahiptir ve ayrıca akıl yürütmenize, yenilik yapmanıza, kendinize karşı anlayışlı olmanıza, empati kurmanıza ve içgörü geliştirmenize olanak tanır.
Vücut: Beden sağlığınıza özen göstermek, esenlik için temeldir ve iyi uyku, fiziksel egzersiz ve iyi beslenmeyi içerir. Vücudunuzun refahı, fiziksel beceri veya boyuta bağlı değildir.
İlişkiler: Sağlıklı ve anlamlı ilişkiler, herkesin değer verildiğini ve saygı duyulduğunu hissettiği gelişen topluluklar yaratmaya yardımcı olur.
Amaç: Bir amaç duygusu, dünyadaki deneyiminizi anlamlandırmanıza, sizin için neyin anlamlı olduğunu keşfetmenize ve kim olmak istediğinizi anlamanıza yardımcı olur.